masaj la 4 maini

Masaj la 4 maini – cum a fost, ce presupune si de ce sa il faci

2076 0
2076 0

Recent, am testat o extravaganta a masajului de relaxare, masajul la 4 maini, la THAIco Spa. Ce inseamna asta? Foarte pe scurt, presupune un masaj facut pe durata de o ora, o ora si jumatate sau doua ore, de catre doua terapeute care isi sincronizeaza si coordoneaza miscarile in asa fel incat intreg corpul sa fie relaxat, imbinand presopunctura cu miscari delicate si potrivite ca intensitate, dar si miscari de compresie musculara blanda, iar la finalul acestei experiente, senzatia este cu adevarat una de plutire. 

Nu mai stiu exact cand am fost pentru prima oara la masaj, probabil in liceu, insa stiu ca in ultimii ani, mi-am format un obicei din a ma rasfata macar o data pe luna cu un masaj si de a-i oferi corpului si mintii, in special, o pauza. Spun mintii in special deoarece efectele pe care le are un masaj de relaxare nu se limiteaza doar la partea fizica, ci actioneaza si asupra mintii. Muschii care incet-incet sunt masati transmit starea de relaxare catre creier, care este procesata si retrimisa in intreg corpul, iar odata ce corpul este in aceasta stare de rasfat, si mintea isi incetineste din griji, ganduri, stres pentru cateva zeci de minute, oferind o pauza binemeritata. Sigur, acesta este scenariul ideal, caci uneori, graba, ganduri, deadline-urile, supararile de peste zi nu se lasa alungate atat de usor si ne este mai greu sa ne detasam si sa ne bucuram de ora de masaj, ba dimpotriva, mintea isi schimba centrul de atentie catre miscarile terapeutului, le analizeaza, calculeaza logic urmatoarea zona si astfel se intampla ca relaxarea sa fie compromisa printr-o auto-sabotare. Drept solutie pentru aceia dintre noi care intampina dificultati in a-si relaxa cu usurinta mintea in timpul unei terapii, masajul la 4 maini este perfect!

In urma cu cateva luni am aflat de la Bianca Nutu despre aceasta terapie corporala complete, de origine asiatica, un masaj facut de doi terapeuti si care este considerat o adevarata desfatare a simturilor. Mi-a starnit curiozitatea, evident, iar dupa ceva timp, mi-am facut si eu o programare si mi-am acordat o ora de rasfat. THAIco Spa, localizat la Piata Victoriei este locul cu adevarat magic in care am avut parte de tratamentul corporal care a devenit preferatul meu, insa pana la masajul in sine, am fost fermecata de loc si de felul in care este amenajat.

Va spuneam mai sus, mi-am format un obicei din mersul la spa si la masaj cel putin in ultimii 5 ani, de cand eram in New York si de pe atunci mi-am setat o regula: sa incerc ca in fiecare loc in care ajung, sa testez si spa-urile si asa am adunat o lista destul de lunga, din Barcelona, New York, L.A., Lisabona, Miami, Frankfurt si pana la Bali. Tocmai de aceea, cand am ajuns la THAIco Spa, am avut senzatia ca am pasit in cealalta parte a globului si parca deja de la receptie, am simtit cum corpul meu se relaxeaza si cum calmul imi invaluie mintea, culminand cu un zambet lang pe fata.

Cu toate ca am fost foarte placut surprinsa de felul in care fiecare detaliu se incadra armonios in intreaga organizare a spa-ului, curiozitatea mea ramanea masajul la 4 maini, asa ca m-am grabit sa aflu cum e. Am fost condusa in camera de masaj, dupa ce am trecut pe la vestiar, terapeutele s-au prezentat si mi-au spus ca vor folosi uleiuri esentiale pentru a accentua efectul de relaxare, pentru a face miscarile mai delicate si a avea o coordonare mai buna asupra muschiilor, cat si pentru hidratarea si catifelarea pielii si pentru a stimula simtul olfactiv, contribuind si mai mult la relaxare. Pe langa masarea corporala, lumina difuza, muzica de fundal si parfumul uleiurilor esentiale au un aport ridicat la intreaga experienta care i se ofera clientului.

Primele secunde de masaj au fost putin “ciudate”, caci creierul meu era concentrat pe ceea ce se intampla si nu putea tine pasul cu miscarile simultane. Primele miscari sunt de testare a felului in care corpul reactioneaza la diferite nivele de presiune, asa ca teraputele m-au intrebat daca este in regula sau daca vreau mai intens sau mai usor, iar apoi una a inceput masarea zonei superioare – a spatelui si umerilor, iar cea de-a doua s-a concentrat pe zona inferioara, pe gambe si talpi. Senzatia “ciudata” nu a durat mult, dupa cateva analize “stereo” ale creierului, acesta a intrat intr-o stare de “let go” si relaxarea i-a luat locul. A fost o trecere rapida, insa foarte placuta si m-am lasat, fizic si psihic, in voia simturilor, ba chiar trebuie sa recunosc ca am si adormit nitel, ora de masaj a curs lent, fiecare zona a corpului a fost masata cu atentie si maiestrie, iar la sfarsit, am simtit ca si cum as pluti pe un norisor; eram relaxata, calma, zambitoare.

Dupa experienta unui masaj la 4 maini, am cateva mentiuni de facut, mai ales pentru ca va recomand sa il treceti pe lista voastra de “trebuie incercat”:

  • Care este diferenta intre un masaj normal de relaxare si unul la 4 maini?

Foarte simplu – experienta si relaxarea se dubleaza si exact acesta este si efectul asupra corpului, precum un masaj simplu facut dublu, efect care se transmite si mintii.

  • Este intr-adevar mai relaxant?

Da, stimularea diferitelor zone ale corpului, mai ales umerii si picioarele, unde se acumuleaza multa tensiune, se face simultan, iar efectul este mai rapid, mai intens si mai puternic. Intreg corpul este masat cu miscari delicate si potrivite, se foloseste presopunctura, precum si compresie musculara blanda, este alternate intensitatea, iar terapeutele se ghideaza dupa preferintele voastre.

  • Doare?

O regula absolut universala: masajul de relaxare trebuie sa relaxeze, nu sa doara. Daca simtiti durere, tensiune, disconfort, trebuie sa ii spuneti terapeutei sau terapeutelor. Ele nu pot citi mintea, iar daca este prea puternica presiunea, ele o vor diminua si o vor adapta.

  • Ce faci dupa masaj?

Dupa masaj, sunt recomandate cateva minute de relaxare, pe masa de masaj sau in camera de relaxare, alaturi de un pahar de apa sau un ceai. Sangele a fost pus in miscare mai alerta, toxinele au fost si ele “miscate” si urmeaza a fi eliminate, asa ca lichidele sunt mai mult decat necesare. De asemenea, s-ar putea sa va simtiti putin ametit cateva secunde, dar nu va faceti griji, este perfect normal. Prelungiti cu inca cateva minute relaxarea si dupa, veti avea o stare extraordinara de plutire, fericire si liniste.

Eu ma declar un fan absolut al acestei terapii si mi-e ciuda ca nu l-am descoperit mai devreme. Vi-l recomand cu toata increderea! Il puteti face individual sau in cuplu, poate chiar la o ocazie speciala sau la o aniversare.

Photo: www.thaicospa.ro

In acest articol


Intra in conversatie: